Gesundheitstraining
Sie möchten mit Sport beginnen, wissen aber nicht, wie? Sie haben körperliche Beschwerden oder Schmerzen und sind unsicher, ob und wie Bewegung für Sie möglich ist?
Als erfahrene Physiotherapeutin unterstütze ich Sie mit einem gezielten Gesundheitstraining – individuell abgestimmt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, eventuelle Beschwerden und persönlichen Ziele.
Darauf aufbauend erstelle ich Ihnen einen Trainingsplan und helfe Ihnen das Training in Ihren Alltag zu integrieren.
Healthy was?
Unter dem englischen Begriff "Healthy Aging" werden eine Vielzahl von Gesundheitsangeboten zusammengefasst. Im Kern geht es darum, gesund alt zu werden - das bedeutet vor allem aktiv und selbstständig zu sein. Dazu gehören auch die Hobbys oder aber das Spielen mit den Enkelkindern.
Für all das braucht es Muskelkraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Meist merkt man erst, wie wunderbar und auch komplex unser Körper ist, wenn etwas nicht mehr so gut funktioniert.
Lassen Sie mich Ihnen helfen und Wege aufzeigen, wie Sie Ihre Selbständigkeit erhalten oder gar zurückerobern können. Dazu brauchen Sie Ihren Willen, die Motivation etwas zu ändern und meine Hilfe zum loslegen.
