Female Health
Gerade in der Lebensmitte, der sogenannten "Rushhour des Lebens" kommt auf uns Frauen eine entscheidende Veränderung zu, die Wechseljahre. Doch viele von uns sind nicht gut informiert oder gar darauf vorbereitet, was da eigentlich mit uns und unserem Körper passiert. Und welche Konsequenzen das hat, für unseren Beruf, unsere Familie und unsere eigene Gesundheit - körperlich wie mental.
Ich möchte Ihnen dabei helfen, sich auf diese Veränderung bestmöglich vorzubereiten und begleite Sie gerne auf Ihrem Weg hindurch. Wichtige Lebensstil-Änderungen braucht es genau jetzt.
Coaching & mehr
Ich biete verschiedene Programme rund um die Wechseljahre an.
In MenoRise geht dabei um körperliches Training zur Symptomlinderung und Cylce Cyncing. Das MenoStrong Programm beinhaltet gezieltes Krafttraining für mehr Kraft, Energie und zur Stärkung der Knochen. In MenoMotion liegt der Fokus auf Beweglichkeit und Hormonbalance.
Trotz der Programme ist nicht das Richtige dabei?
In einem 1:1 Coaching können wir das Programm vollständig nach Ihren Bedürfnissen gestalten. Gerne vermittle ich Ihnen das 1x1 der Wechseljahre. Alles was Sie wissen müssen, um gute - auf Sie und Ihre Situation abgestimmte Entscheidungen zu treffen, Ihrem Arzt oder Ärztin die richten Fragen zu stellen, erste Lebensstil-Änderungen vorzunehmen.
Veränderung
Die Wechseljahre sind vielleicht der wichtigste Moment im Leben einer Frau den eigenen Bedürfnissen Gehör zu schenken und sich auf die eigene Gesundheit zu fokussieren. Denn nur wer selbst Kraft und Energie hat, kann diese anderen Menschen / Aufgaben widmen.
"It′s just the beginning, it′s not the end
Things will never be the same again"
(Songtext von Melanie C.)